Kundalini Yoga

                IN DER SCHWANGERSCHAFT


Auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und Körperübungen aus dem Kundalini Yoga helfen dir dabei, Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.

Schwangerschaftstypische Symptome wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und Sodbrennen können gelindert werden.

Du erlernst Atemübungen, die dir nicht nur dabei helfen, dich körperlich zu entspannen, sondern die dich auch geistig und emotional auf die Geburt und die ereignisreiche Zeit danach vorbereiten.

Meditationen schenken dir eine verlässliche Verankerung in dir selbst und geben einen wundervollen Schutzraum, in dem du und dein Baby sicher ruhen könnt.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten mit jeweils 75 Minuten. Du erhälst eine Palette an Werkzeugen und Techniken, die dich und dein Baby durch die Schwangerschaft tragen, dich unter Geburt unterstützen und dir in deinem Alltag als Mama Kraft, Energie und Entspannung schenken können.

Ausserdem hast du die Möglichkeit, an Partnerstunden mit deinem Partner teilzunehmen, und verschiedene Circles und Workshops zu den Themen "Mama-Werden" und "Mama-Sein" zu besuchen.

Wo? FreiRaum Schwenningen

   Riemenäckerstrasse 5

                          78054 Villingen-Schwenningen

Wann? montags, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr

Teilnahme auch online via Zoom möglich